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恩天节，又是苗历的一年之首，苗语称“恩泰”，从打春三月开始，一般历时三、五天的时间。
节前，各家各户都要备丰盛的年食，除杀猪、宰羊外，还要备足老道的自家酿糯米酒。节饭丰盛，讲究“七色皆备”、“五味俱”，并用最好的糯米打“年粑”来互相宴请馈赠。
苗乡的男婚女嫁，一般都选在过苗年的时间。
从第四天开始。一些老年男女也纷纷挑着酒、肉、糯米粑等等走亲访友，或者在家忙于接待来宾；一些年轻男女或在各自的村子里吹笙跳舞，或跳铜鼓舞、斗牛；或者小伙子去别的村子游方场“游方”，男女丁互对歌，倾吐爱慕之情。
潭城市的街头巷尾，到处都悬挂着苗人特有的图腾，从这一天开始，但凡进入潭城市的市民，都要换上苗人的特有服装。
而进入城市之后，街头巷尾都是大排长龙的小吃，无数舞台在搭建。
这些都是免费的。
苗汉通婚通常都选在这一天，哪个苗人姑娘看中了哪个汉人，就走下台来大大方方地拉住他的手。
上台对歌。
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