笔趣阁 > 玄幻小说 > 我是炎尊 >
        采妍自然不会与他计较,因为要练好这个动作绝非易事,需要长时间的苦练。

        右脚踮起后,双手呈荷叶状上下摆动,手臂,手腕,手指,都要做到灵活弯曲,上下浮动,形如灵蛇起舞。

        手臂舞动的同时,以右脚为支点,缓缓转动一百八十度,而后右脚落地,左腿高高抬起,脚趾朝天。

        双臂开始大幅度的摆动,同时腰部后仰与地面呈六十度。

        双手手背在腰后合十,类似于拜佛,这是有一定难度的瑜伽动作,手指朝向头颅方向,左腿朝天,双手合十,腰部向地。

        这些动作是同时进行的,进入后半段,这个时候是最难的,很容易重心不稳,栽倒在地。

        穆凌云做了一半,便放弃了,因为他险些栽成狗吃屎,但是他性格坚韧,是个不服输的人,开始重新做这套动作。

        “小姐!你在想些什么,十多息便能上来的楼梯,却被你走了将近一盏茶的时间。”小柔噘着嘴不乐意地说道。

        “赵大小姐!这天字号九号房,便是采妍姑娘的厢房,赵大小姐若是没有别的安排,小人先下去招待客人了。”六德笑眯眯地说道。

        “六德!本小姐没别的事,你先下去吧!”赵玉茹回道。

        内容未完,下一页继续阅读