《八九玄元功》的十二套动作，赵玄已经每套都习练到了第三个动作。
这些个动作十分怪异，有的需要站着；有的需要躺着；有的需要腰向后弯，绕得一圈，脑袋从双腿间钻过去；有的需要折返转身，将自身围成一个麻花样式；更到后面，连手臂骨都要反向围成一个圆。
总之一个个姿势尽都怪异无比，突破人身体极限。
赵玄一晚上只修炼一个动作，在艰难无比的做出一个动作之后，还要调整自己的呼吸；然后以“坐忘心斋”之术运转元神，用法力按照特殊的行功路线冲刷肉体；同时还要以元神感应，震动浑身肌肉。
如此一来，在体内形成一个特定的循环，以法力淬炼肉体、以震动呼吸调整锻炼、排除体内杂质，以“坐忘心斋”蕴养元神。
最后不仅使肉体得到提升，同时元神也会随着修炼而增长壮大。
这些动作虽然一个个做起来甚难，而且一开始时还会疼痛无比。但赵玄只修炼了这么短的时间，就感觉到自身无论是力量还是速度、敏捷、灵敏度等等，都提升了好一大截。甚至连身体感官，眼、鼻、耳、舌、触等等，也都更加的灵敏。所以自然要坚持下去。
就拿之前与云中鹤争斗来说，若不是他身体的力量、速度、灵活度都有提升，以他那渣渣内力，完全不够云中鹤看的。
一夜时间在修炼中很快过去，第二天一早，黄眉僧便带着他的两名弟子破疑、破嗔来到镇南王府。
这黄眉僧满脸皱纹，眉毛焦黄，左手拿着一个饭碗大小的铁木鱼，右手拿一根黑黝黝的木鱼槌，两者都是钢铁所制，完全可以当做兵器使用。
段正明引赵玄等人与黄眉僧见礼，众人早已整装待发，黄眉僧一道，便直奔万劫谷而去。
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