电旋的事情解决了，还有东明先生的事情。
只是现在已经是晚上，海桐要保持良好作息规律，早早就和精灵们大被同眠了。
左抱思思，右搂妮妮，大夏天的睡凉席，连被子都不需要盖了。
第二天早上，洗漱完是先喝点营养饮料。
做为需要大量运动来提升身体素质的、专门用于战斗中的精灵，饮食习惯自然和普通精灵完成不同。
早上起来，空腹锻炼并不好。
可是吃得饱了，同样不好。
所以一早起来，晨练之前，先食用消化无压力的液体营养饮料，保证身体在晨练过程中，有足够的能量可以被吸收消耗。
第一次晨练，通常是慢跑结合小力量高次数的耐力训练，时长不会超过半小时。
随后，精灵们训练回来，肚子里那点儿水分，也在耐力训练中消化得七七八八，肚子开始叫了。
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