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元神出窍之术载于《云笈七笺》，作为道家正统法诀，是每一个青玄内门弟子入门之后的必学之术，早在生虚境，元神尚未诞生之时，这门法诀就已经被姜宁背的滚瓜烂熟。
星极境元神修成之后，姜宁也曾在绝对安的小天地中尝试过多次。
寻常的元神出窍，并不需要什么特殊的法门，只待修者生出元神，便可自如地离开体神游四方。
所以，记载于《云笈七笺》之上的法门，显然是有它的独特之处的，否则也不必浪费笔墨，专门留下这么一章《魂篇》。
道家常认为，人有三魂七魄。
更有言：“人生始化曰魄。”
简单的来说，附形之灵为魄，附气之神为魂。
魄，乃是人之形体骨，一般况之下，是无法离体出窍的，气魄离体，无疑就意味着**的死亡。
所以，一般意义上的元神出窍，指的乃是三魂离体。
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