自从离了晴渊号的高效率辅助打基础以外，在几个月的坚持锻炼之中，徐临渊都是稳扎稳打，并不刻意急躁求成，也不生疏偷懒。
因为每天都要坚持锻炼一会儿，已经形成了习惯，目前他的易筋伏龙手已经进入到循环阶段的修炼了。
这套易筋伏龙手的功夫，是属于内家功夫，十分注重呼吸与吐纳之法，它主要讲求的是以逸待劳，以静制动，避实击虚，后发先至。
其技法表现为以打为主，打中带拿，跌打相兼，一招一势极重攻防，虚实难测，这套功夫整个套路仅45个招势，来回一趟，势势相承，环环相扣，首尾相应，一气呵成。
喝！
健身房中，徐临渊挥汗如雨，见恶来一个标准的擒拿手袭来，速度很快。
徐临渊脖子一仰，那利爪便自他面前划过，带起一股劲风，而他手势变换，小移一步，后肘带向恶来胳膊，恶来接招后，他随即打出一记折空手，便印在了恶来胳膊肘下的部位。
恶来虽被击到，但身体纹丝不动，而她的胳膊肘却是停留在徐临渊的下巴位置，十分精准，只有几毫米，并没有击实。
事实上，徐临渊在这一次交锋之中，已经落败了，虽他击到了恶来身上，击实了，力量也较大，可是在他那一记折空手打击去后，恶来的肘就到他的下巴处了，速度很快，他根本就没有招架之力。
所以相较之下，他还是要慢恶来一拍，如果真正对决，他已经输了。
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