“这个动作看上去很滑稽，但是，它能让你们的的全身经脉紧绷，最大程度发挥出经脉血气，届时，血气倒流，在胸口丹田处汇集，随着不断修炼聚集，挤压血气，会逐渐形成一个血气漩，血气漩根据身体强度，提升质量，最终打破瓶颈，成为灵海！”
诸葛正说完，缓缓站起来，一脸凝重说：“这也是修士的第一境界，练体。”
“要这样做吗？”
君不争听闻，试着做和诸葛正一样的动作。
开始不怎么样，不痛不痒，没什么奇异之处。
“不错！手要尽全力往后抬，逼迫血脉之气迸发！右脚要抬高，好，保持不动！”诸葛正指点着君不争的动作要领，亲手把他抬起来。
“爷爷，没什么感觉嘛！”君不争做了这个入门动作，并没什么感觉。
“待会儿你就知道错了！”诸葛正只是一脸阴险笑容。
“我也来！”轩辕静也跟着一起做！摆出同样的动作。
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