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香蕉中还含有丰富的碳水化合物，可以迅速补充运动中所消耗的能量。
是一种非常适合运动食用的水果。运动出汗的时候，人体会丢失盐分等矿物质，而香蕉中富含钠、钾、镁等多种矿物质，钾能够增强神经和肌肉，强化肌力及肌耐力，镁可以减少抽筋，锌在肌肉合成中起重要作用。
运动中或者运动后吃香蕉可以及时补充体内流失的电解质。2、香蕉挑选熟透的，加牛奶打成汁会很甜，不用加糖了。
3、另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可促进排便。睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸。
………………
要知道袁员外自从得了这病，他已经被这附近所有的名医下了早准备后事的医嘱。
甚至有人背后，说他是遭遇了天谴，坏事做绝了！
可他真是觉得天大的冤枉啊，想他袁金焕一辈子做买卖，都是童叟无欺，而且还每年做善事，给寺庙也上足了香油。
连儿子还没长大成人，就要撒手而去，他真是觉得自己冤。
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