这些日子，李靖与罗昭云结交，志趣相投，肝胆相照，兄弟之情颇深，于是没有藏私，传了他一套打坐敛息的口诀，可以通过呼吸、数息，使内劲不断在经络内来回鼓荡，就如同青蛙鼓气一般，这样使体内的气劲，壮大内脏，强化体能。
这是习武炼气的基本原理，武功不是神话，与身体代谢息息相关，这般静功滤气，就好像拉风匣子一般，呼啦呼啦，反复排出杂质，化刚硬的内劲，为绵绵真气，滋补全身。
千淘万漉虽辛苦，吹尽黄沙始到金！
这种习武途径，跟淘金子差不多，坚持到最后，才最有价值。
罗昭云练完武后，用过早膳，要准备出门接受任务，护送晋王杨昭今日前往仁寿宫了。
这个任务，是周罗睺亲自交待，钦点他为此次三百护行精锐的都尉头领！
宁沐荷亲自为他服侍更衣，铠甲、披膊、盆领、护腕……一件件为他穿戴起来。
此时，宁沐荷恍惚间觉得自己就象一位小妻子，侍奉着自己心仪的男人，为他披甲穿衣，送他奔赴战场。
一种从没有过的念头，在她心中滋生，就如同一个种子，破土而出，生根发芽。
宁沐荷的脸颊有些微红，这个感觉，让她有些身子发软，特别是闻着罗昭云身上散发的阳刚男子气息，更是有些沉迷。
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